太原龙城中医医院科普:哪些不良习惯容易导致肝病发生?

肝病在我国的患病人数越来越多，其中部分患者也出现恶化的现象，甚至因此而丧失生命。那么究竟是哪些不良习惯导致肝病的发生呢？

1、爱吃宵夜损害肝脏

宵夜是丰富夜生活必不可少的一部分，而食用时间正好处于肝脏最佳排毒时间，这无形增加了肝脏的代谢负担，对肝脏健康非常不利。

2、过度喝酒损害肝脏

酒精进入人体后，主要在肝脏内代谢，对肝脏有直接损害作用，且酒精本身就是一种致癌因子。

3、胡乱吃药损害肝脏

药物进入人体后，必须经肝脏代谢后才能发挥其治疗作用，故为有效降低药物对肝脏的损害作用，建议大家尽量避免乱用、滥用药物，如有需求一定要在专业医生指导下，规范用药，不可胡乱用药。

4、爱吃油腻损害肝脏

过食油腻食物，特别是含脂肪量较高的食物，可无形增加肝脏的代谢负担，长期以往便可严重影响肝脏机能的正常发挥。

5、睡眠不足损害肝脏

肝脏最佳的排毒时间是在夜间23点到凌晨1点，如若经常熬夜，错过肝脏最佳排毒时间，便可导致机体毒素不能被及时、有效排出，影响健康。

6、长期抑郁损害肝脏

肝喜条达，恶抑郁，如若长期精神抑郁，或是经常心理压力过大，便可对肝脏健康造成不利影响，发展成为肝病。

7、吸烟损害肝脏

这是因为烟草燃烧产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏在内，都有不同程度的损害，是导致肝病、诱发肝癌的主要危险因素之一。