太原龙城中医医院科普:肝病患者秋季注意事项

立秋后早晚寒气渐盛，体质虚弱的人容易寒气侵体，也易引发多种疾病。尤其是对于肝病患者来说，更要注意养肝。肝病患者在秋季在注意以下几点。

1、情绪调节

秋季容易使人产生悲愁与伤感，肝病患者应有意识地调整情绪，保持乐观的心态，避免情绪波动对肝脏造成不良影响。可以通过听音乐、阅读、散步等方式放松心情，缓解压力。

2、适当进补

秋季进补应有针对性，避免无病进补或虚实不分的滥补。药补不如食补，应多选择有益于肝脏的食物，如小白菜、胡萝卜、海带、莲子和黄瓜等，它们有助于肝气的运转和肝脏的解毒排毒功能，帮助避免不良症状的发生。

3、早睡早起

立秋后，应逐渐调整作息时间，做到早睡早起，保证充足的睡眠时间。良好的睡眠有助于肝脏的修复与排毒。长期熬夜会加重肝脏负担，影响肝脏的修复与再生能力。肝病患者应避免熬夜，尽量在晚上11点前入睡。