太原龙城中医医院科普:夏季燥热,白开水加一物,助您降火排肝毒安然入睡

现代人的生活压力越来越大，许多人晚上经常会出现失眠的现象。但你知道吗?失眠很多时候是肝毒累积在捣鬼，肝脏出了问题，失眠是在所难免的。白开水加一物，降肝火排肝毒，安然入睡!

1、白开水+红枣

每天给肝功能差的人喝点大枣水,持续1周能达到保肝排毒的功效。泡水时,最好将其撕成几块再用，因为红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。

2、白开水+柠檬

柠檬、橙子、柚子等说过，富含维生素C，有助于肝脏解毒。特别是柠檬，可保护肝细胞免受自由基的破坏，有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能。泡水时可以适量加些蜂蜜，口感更佳。

3、白开水+蜂蜜

蜂蜜作为日常生活中较为常见的滋补品，深受大家的喜爱，而蜂蜜的营养价值也很丰富，是保护肝脏、增加肠胃蠕动，促进睡眠的佳品，因此蜂蜜是不错的养生食材。

4、白开水+甘草

甘草含有甘草酸等成分，可以防止肝细胞受损，进而保护肝脏，通过改变细胞膜的通透性阻止病毒入侵肝细胞，以抵抗病毒。所以，在乙肝的治疗过程中，甘草有着确定疗效。

5、白开水+决明子

决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子泡水代茶饮，能清肝泻火、减肥、排毒排油。同时，它还适宜于糖尿病伴口干、口苦、头痛、眼红肿疼痛、便秘等有内火的患者;对于上班族来说，有降火、增加肠胃蠕动、改善习惯性便秘的疗效。