太原龙城中医医院科普:转氨酶升高?决明子煮水,保肝降酶。

转氨酶升高是许多肝脏问题的常见指标之一，而传统中医中有一种简单而经济的方法，被老中医推崇为保肝降酶的秘方——决明子煮水。本文将深入探讨决明子的药理作用，以及如何正确使用它来维护肝脏健康。

一、决明子的药理作用

1.清肝明目

决明子具有清肝明目的功效，能够排除体内湿热，有助于改善肝脏功能，减轻肝脏负担。

2.润肠通便

含有丰富纤维素的决明子，有助于促进肠道蠕动，改善排便，从而减轻身体对有害物质的吸收。

二、决明子煮水的正确方式

1.食用量和频率

一般建议每日取10-15克决明子，分2-3次煮水饮用。可以根据个体体质和需要进行调整。

2.煮水方法

将决明子洗净，放入锅中，加入适量清水，煮沸后改小火煮10-15分钟，待水温适宜后可饮用。也可加入适量蜂蜜或枸杞提升口感。

综上所述，决明子煮水作为一种中医推崇的传统养生方法，有助于清肝明目、润肠通便。然而，对于转氨酶升高等肝功能问题，更应该综合考虑个体体质，配合良好的生活习惯和饮食结构，避免过度依赖单一食物。在尝试决明子煮水之前，建议咨询医生或中医师的建议，确保不会影响其他潜在的治疗方案。保持良好的生活方式和饮食结构，是维护肝脏健康的长久之计。