山西乙肝临床治愈门诊科普:这3种白色食物伤肝,平日要少吃!

你知道吗?这3种白色食物伤肝，不要在肝病发生之后再后悔!

白色食物一：肥肉

肥肉或者是高油脂类的食物，都会增加肝脏的负担。虽然脂肪会在分解后被小肠吸收从而进入血液。但经过血液系统的循环，最终会被肝脏吸收，进而转化合成低密度脂蛋白。因此当你的热量摄入过高时，会对肝脏造成负担。此外油腻辛辣食物相搭配时，对肝脏的损伤会更加严重。要懂得控制自己，莫要贪嘴多吃。

白色食物二：白糖

高糖饮食会加快肝脏细胞储存脂肪的速度，使肝脏周围聚积了更多的脂肪，继而引发了脂肪肝的产生。研究显示，健康男性在高糖饮食12周后，肝脏中的脂肪和血脂会明显增多，且会出现脂肪代谢与非酒精性脂肪肝者相似的现象。而有脂肪肝的男性，其脂肪代谢发生的变化会显著增加心血管病、心脏病以及卒中的发生。

白色食物三：白酒

酒精是世界卫生组织所认定的1类致癌物，而且只要人体摄入酒精都会对肝脏造成损害。而且一个人酒量的好坏并不能说明，你的肝脏解毒能力就强，通常大多数酒精性肝硬化患者都是酒量较好的人。长时间饮酒易导致酒精肝，肝功能衰竭的形成，甚至有可能变成酒精性肝炎或肝硬化等。

上述三种对肝脏不利的“白色食物”，建议大家尽量少吃，此外除了减少“伤肝食物”的摄入外，多吃一些护肝食物，对肝脏可以起到很好的养护效果。