太原龙城中医医院科普:知道这些重度脂肪肝冷知识,快快好起来!
- 优惠信息:无优惠信息
- 地址:山西省太原市迎泽区起凤街20号1-3楼
- 联系人:黄大夫
- 联系电话:点击查看完整号码
详情介绍
现在外卖、预热菜满大街都是,脂肪肝简直普遍,明明正值壮年,肝脏却先垮掉了,刚开始只是有些排便困难,就都没怎么在意,结果越拖越严重,脂肪肝就找上门了!不仅精神萎靡不振,身体超负荷走路都喘,肚子那一块还痛得像被刀割..
下面是我根据自己的经验总结的一些冷知识,大家可以参考一下~
1、猪牛羊的肝,含有较多的胆固醇和嘌呤,多吃反而加重肝脏负担
2、不是一定要喝很多水,适量喝水才可以减轻肝脏负担
3、晚饭不要太晚吃,控制在6-7点
4、增加锌元素的摄入,如:苹果、牛奶
5、喝绿茶或者乌龙茶,可以降肝火
6、每晚试试热水泡脚,促进循环
7、减少钠盐摄入,逐降至小于等于6g
8、不吸烟,彻底戒烟,避免被动吸烟
9、不喝奶茶等高糖类,影响身体健康
10、控制体重,不点外卖
11、不吃咸菜、腌肉等过咸的食物
12、不喝浓茶饮料酒水类
13、不吃油炸、烟熏、烧烤类的食物
14、少吃蛋黄、奶油、动物内脏等高胆固醇的食物
15、不要熬夜、不要熬夜、不要熬夜
16、定期检查指标
17、补充水飞蓟防止多余的葡萄糖,转化为
脂质,减少脂肪肝增加18、保持好心情,减少压力
19、八段锦、还阳卧
20、不憋尿
21、室内多通风,保持空气流通
22、晚上不要侧着睡觉,要平躺
23、每天喝一杯豆浆,对肝有好处
24、不要长时间保持一个动作太久
25、吃饭不要烫着接着吃,放凉些
26、每天适当的运动,增强免疫
27、保持好心情,不要心情
28、不吃生冷食物,对身体不好
29、注意个人卫生
30、自律,健康生活
发布发布一条信息太原医疗信息>>
您可能喜欢
- 太原龙城中医医院科普:治疗乙肝的7大要点,不知道你就白吃药了!
- 太原龙城中医医院科普:早期肝损伤身体会出现这5种异常,要注意了
- 太原龙城中医医院科普:注意!这些行为可能正在伤害你的肝脏
- 太原龙城中医医院科普:肝病的并发症死亡率极高,一定要杜绝该并发症的发生
- 太原龙城中医医院科普:食欲不振、消瘦、肚子莫名变大,发现肝腹水还能活多久
- 太原龙城中医医院科普:转氨酶升高?决明子煮水,保肝降酶。
- 太原龙城中医医院科普:当丙肝遇上肝硬化,要更加当心!
- 太原龙城中医医院科普:乙型肝炎的病毒载量,可以反映哪些问题?
- 太原龙城中医医院科普:肝腹水是怎么发生的?留意这4个病因
- 医生提醒,留意这几个诱因,别给肝腹水留机会。