太原龙城中医医院科普:请停止你这些伤肝行为

肝是人体最大的排毒器官，是健康的“大主管”

肝脏不好，身体排毒能力自然下降，脏东西在体内长时间排不出，不仅口苦口臭、脸色蜡黄，还会长斑长痘情绪急躁等。

这些伤肝行为，看看你占了几个?.

1长期熬夜，作息紊乱

晚上11:00至凌晨 2:00是肝脏排毒的最佳时间，长期熬夜会影响肝脏系统循环，加重肝脏负担

2长期饮酒

喝酒伤肝是众所周知的，因为酒精中的乙醛也是由肝脏排解的，长期饮酒会对肝脏造成损伤

3饮食习惯差，高油高盐摄入过多

高脂重油饮食的饮食习惯，肝脏忙不过来，脂肪堆积在干细胞就会变成脂肪肝。

4乱吃药

经常乱吃药，肝脏的解毒负担就会增大，长时间就会导致肝脏细胞受损。

5过多食用科技与狠活

防腐剂、色素剂、甜味剂各种添加剂，也会加重肝脏负担

6生食或烧焦的食物

食物煮不熟或烧焦的食物，致癌物，寄生虫更会易导致肝损伤

7经常生闷气

怒伤肝”愤怒会人体气上逆，损伤肝功能。有情绪一定要发泄出来。