太原龙城中医医院科普:肝病患者夜里千万不能做的三件事

夜晚做的这几件事，可能会对肝病患者造成致命的伤害。如果你现在还有在做，赶紧改过来吧。

1、睡前喝红酒

有人认为睡前和一小杯红酒，那样既养生，又能帮助入睡，一举两得。但是对于肝病患者来说，睡前喝红酒也是一项高危活动，存在健康风险。首先，患有慢性肝病的人不适合喝酒，如：慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、药物性肝病、脂肪肝等;因 为红酒中也含有一定量的酒精，这些人如果饮酒会加重病情。

2、夜晚煲剧

熬夜煲剧这种事，肝病患者千万不能做。一般情况下，成年人正常的睡眠时间应该为8小时，从23点左右开始上床睡觉，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。 23时至次日3时，是肝脏活动能力最强的时段，也是肝脏最佳的排毒时期， 如果肝脏功能得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。

3、睡前吃零食

食用很多零食之后，会加重身体的燥热，大量消耗阴血，从而对养护肝脏不利。肝脏功能失调，就会使疏泄功能失调，本来该排出身体的毒素滞留体内，人就会出现各种皮肤状况。诸如巧克力、糖果、糕点等甜食如果食用太多就会伤及脾胃，影响食欲，还会影响气血的化生，从而不利养肝。