太原龙城中医医院科普:养护肝脏不能做哪些行为?

肝脏是人体既脆弱又重要的器官，如果不好好养护肝脏，可能出现一系列的问题，导致患上肝病。而肝病经过长时间的发展，会转变为肝硬化甚至肝癌等，而肝癌是非常可怕的疾病，而且患者遭受的痛苦多。因此，平时应注意加强养护肝脏。

1、长期不吃早饭

由于一晚上的休息和消化等，人的胃部到了早晨已经没有了多少食物，而随着身体的清醒，胃部又会分泌胃酸，不吃早餐，胃酸会伤害胃部的组织;而肝脏在早上也会需要营养和养分，如养分不足，肝脏会受到损伤。此外，吃早餐还可以将饱腹感延长，保护肝脏。

2、常吃油腻食物

肝脏与人体的脂肪分解和消化有一定的关联，如果经常吃油腻的食物，会导致肝脏的工作负担过大，长期饮食比较油腻，肝脏也会积累较多的脂肪，导致脂肪肝和肝硬化等疾病。而且，身体脂肪过多，还容易患上高血脂和高血压及各类心脑血管疾病，非常不利于身体健康。

3、经常熬夜

身体的每个器官在运转一天之后，都是需要得到休息的。而晚上的不同时段是不同器官的休息时间。如果人经常熬夜，身体得不到足够的休养，那么身体内的毒素也无法及时地排出体外，只能积累在肝脏部位，使得肝脏受到毒素的侵蚀，最终患上肝病。

肝脏是人体非常宝贵的器官，一旦患上肝病，将会给患者带来很大的痛苦。因此，与其患病之后想方设法治疗，不如平时多加预防。要养护肝脏，应当避免饭后立即睡觉、长期不吃早饭和常吃油腻食物及熬夜等行为，以免对肝脏造成损伤，降低肝脏的各种功能，染上肝病。