山西乙肝临床治愈门诊科普:夏天肝病养生小常识

夏季是四季中天气最热的季节，人体因气温的升高新陈代谢最快最旺盛。气血运行活跃，皮肤毛孔开泄，暑气熏蒸，动则汗流浃背，机体大量出汗，引起体内水分，钾、钠、氯等电解质及维生素等丢失，能量大量消耗，肝脏血流相对不足影响肝脏的营养供应，以及机体代谢旺盛，大量代谢产物需肝脏加工处理，增加肝脏功能的负担和损伤。

夏季，肝病患者养生保健重点在饮食上：

①夏季饮食宜清淡爽口，适当选吃多汁、寒凉食品，有利于肝病患者降暑毒、消暑气、凉血、净血、防肝火。忌吃油腻食物，少吃甜食、辛辣食品。天气暑热，肝病常阴虚、内热、口渴，病人喜好冷饮。少吃尚可，切勿过量，以伤阳气，影响胃肠功能。

②夏季因机体消耗增多，代谢加快及因食欲减退，消化道吸收减少，摄入不足，机体营养相对不足，故应保证三餐的营养，必须补充足够的蛋白质、维生素和无机盐食物。

③夏季是吃水果的季节，品种很多，为争取摄入足够的维生素，应多吃水果。水果的选择，应选择新鲜多汁的黄瓜、西红柿、草莓，养肝生津的葡萄、西瓜、生梨、香蕉等。

④夏季蚊蝇孽生，致病微生物大量繁殖，食物极易腐败，以致急性胃肠炎、肠道传染病容易流行。应特别要注意居住环境和个人饮食卫生，在吃凉拌食物、水果一定要洗净、消毒，以防病从口入。切勿贪嘴，不食生贝、醉虾、醉蟹、半生不熟的生贝毛蚶，这些海产品常带有各种病毒、细菌和寄生虫，常导致双重感染，可使原有的肝病恶化急变。